El reloj del envejecimiento puede revertirse, según un científico ganador del Premio Nobel

 El reloj del envejecimiento puede revertirse, según un científico ganador del Premio Nobel

El reconocido biólogo molecular Venki Ramakrishnan profundiza en los cambios que produce el paso del tiempo en nuestra biología y cómo la ciencia busca extender la esperanza de vida. Cuáles son las estrategias a implementar para vivir más y mejor

El Nobel, experto en longevidad, Venki Ramakrishnan focaliza en la importancia de las celúlas para el retraso del envejecimiento

Queremos parecer y ser más jóvenes. Juventud y longevidad, esos divinos tesoros con los que soñamos despiertos. Incluso, pensamos en ser inmortales. La humanidad, de cierta forma, lo logró: en los últimos 150 años dobló la expectativa de vida. ¿Qué significa? Hoy los seres humanos poseen una esperanza máxima de vida de aproximadamente 120 años.

Entonces, ¿por qué envejecemos y morimos? ¿Qué podemos hacer para retrasar ese proceso y buscar la jueventud eterna (o casi)?
Sobre cómo la acumulación de daños en los genes influye en el envejecimiento indaga desde hace más de 25 años el prestigioso biólogo molecular británico y Premio Nobel de Química, Venki Ramakrishnan. Y sostiene que, aunque envejecemos desde el útero, volver a las cuestiones ancestrales como comer y dormir bien y hacer ejercicio son fundamentales para extender la vida.

La investigación sobre el envejecimiento celular y los mecanismos de reparación del ADN son fundamentales en este campo y el trabajo de Ramakrishnan es crucial. ¿Por qué? Porque proporciona una base para entender cómo la información genética se traduce en proteínas, moléculas esenciales que hacen posible la vida de todos los organismos.

Una de las principales causas del envejecimiento es la acumulación de daños en los genes de nuestro ADN, dice Venki Ramakrishnan
“El envejecimiento es simplemente otro problema de ingeniería que debe resolverse pirateando el código de la vida”, dice Ramakrishnan en su nuevo libro Why We Die: The New Science of Aging and the Quest for Immortality (Por qué morimos: la nueva ciencia del envejecimiento y la búsqueda de la inmortalidad), en el que ofrece una perspectiva profunda y científica sobre la realidad del envejecimiento, la muerte y la inmortalidad.

¿Queremos la vida eterna?
“El envejecimiento es un asunto complejo y curioso”, explicó Ramakrishnan en una entrevista con CNN. Y agregó que: " No está predeterminado por la evolución, porque lo único que importa para la supervivencia es que vivamos lo suficiente para reproducirnos y transmitir nuestros genes”.

¿Qué quiere decir? Una cuestión contundente: “Que la evolución no tiene necesidad de eliminar enfermedades que generalmente aparecen más adelante en la vida, como el Alzheimer. Mientras tanto, el reino animal demuestra que el envejecimiento no es inevitable”, sumó.

Un estudio explosivo realizado en 2009 encontró que la rapamicina prolongó la vida de ratones ancianos hasta en un 14 por ciento.

El científico, que también fue presidente de la Royal Society y dirige un grupo de investigación en el Laboratorio de Biología Molecular del Consejo de Investigación Médica en Cambridge, en su nuevo libro cuestiona si realmente deseamos vivir eternamente, exponiendo los costos sociales, políticos y éticos de esta aspiración mediante una discusión que une la ciencia del envejecimiento y el sueño ancestral de la inmortalidad.

Para Ramakrishnan, el envejecimiento es “una acumulación de daño químico a las moléculas dentro de nuestras células, lo que daña a las células mismas y, por lo tanto, al tejido y, finalmente, a nosotros como organismo”.

¿Cuándo comenzamos a envejecer?
Según Ramakrishnan, lo hacemos desde el momento en que estamos en el vientre materno. Es decir, nuestro ADN acumula cambios a lo largo de los años. Así, en su libro, explora el enigma, ese “código” que reside en los genes, moléculas y proteínas que forman parte fundamental de cada ser humano, y las implicancias de las diversas búsquedas del retraso del envejecimiento y la muerte.

Aunque los seres humanos tenemos una esperanza de vida de 120 años, Ramakrishnan piensa a la longevidad como una ecuación de asignación de recursos optimizada por la evolución para cada especie.

El Nobel dice que para la longevidad es más eficiente asegurarse de que crezcamos más rápido y podamos reproducirnos para transmitir nuestros genes (Imagen Ilustrativa Infobae)
“La esperanza de vida tiene que ver con la evolución, maximizando las posibilidades de que usted transmita sus genes”, declaró y dio un ejemplo concreto sobre la importancia de la reproducción y transmisión de genes para la longevidad:“Si eres un animal más grande, permanecer con vida por más tiempo te dará más posibilidades de encontrar una pareja con la que puedas tener más descendencia durante tu vida”.

Pero la búsqueda de la inmortalidad tiene implicancias sociales, políticas y sociales. El Nobel reflexiona sobre cómo las desigualdades económicas se pueden acentuar mediante tecnologías avanzadas de prolongación de la vida reservadas inicialmente para los más ricos.
“Si estos esfuerzos tienen éxito, los muy ricos se beneficiarán inicialmente, seguidos por las personas con muy buenos seguros, y así sucesivamente. Los países ricos probablemente tendrán acceso antes que los países más pobres”, dijo.  

Su vasto trabajo sobre el envejecimiento y la muerte no solo provee insights sobre cómo vivir una vida más saludable y larga, sino que también alienta a la reflexión sobre la aceptación de nuestro ciclo natural. Así, advierte que en el caso de erradicar enfermedades tales como el cáncer, el incremento en la expectativa de vida promedio sería de tan solo algunos años. Hay un límite.

Comer saludable, hacer ejercicio y dormir bien son los tres consejos de Ramakrishnan para retrasar el envejecimiento

Los consejos de la abuela funcionan
“Es interesante que todas las recomendaciones basadas en evidencia sobre lo que puede ayudarnos a vivir una vida larga y saludable reflejen los consejos de sentido común que se han transmitido a través de los siglos”, señaló Ramakrishnan a CNN.

¿Y qué aprendimos de nuestra abuela, que son las claves de la longevidad, según el Nobel? “No seas glotón. Hacer ejercicio. Evitar el estrés, que crea efectos hormonales que modifican nuestro metabolismo y pueden acelerar el envejecimiento. Dormir lo suficiente”, detalló y sentenció: “Son más efectivos que cualquier medicina anti edad que haya en el mercado”.

Ramakrishnan dijo a CNN que “el reloj del envejecimiento puede revertirse” y aseguró que “aprender la biología detrás de este consejo antiguo y sólido puede animarnos a tomar otras medidas que ayudarán a promover una vida larga y saludable” . Aquí, los tres pilares para el Nobel para retrasar el envejecimiento:
    1.    Comer variedad de alimentos saludables: previene los riesgos de la obesidad para la salud.
    2.    Realizar ejercicio físico: ayuda a regenerar las mitocondrias, “las centrales eléctricas de nuestras células que proporcionan energía”
    3.    Dormir: durante el descanso, el cuerpo realiza reparaciones a nivel molecular.

La rapamicina y la senescencia, las claves de las investigaciones anti edad

El futuro contra el envejecimiento
Aunque Ramakrishnan cree que la búsqueda de la inmortalidad es un espejismo, hay numerosas investigaciones en curso para extender la vida lo máximo posible. La esperanza de vida actual es de 80 años, el doble de lo que se estimaba hace 150 años. Es decir, nos agregamos una vida. La ciencia sigue probando.

En cuanto a investigaciones anti edad, hay distintos enfoques. Por un lado, hay mucho interés en la rapamicina, un fármaco aún no aprobado pero con creciente popularidad para obtener longevidad. Estudios mostraron que ha extendido la vida de animales, pero no está probada su efectividad en humanos.

Según una reseña del Washington Post, más de dos docenas de consultorios médicos recetan rapamicina como tratamiento antienvejecimiento como droga que tenga un efecto similar a la reducción calórica. El entusiasmo por las propiedades antienvejecimiento del fármaco proviene de estudios que han demostrado repetidamente beneficios en animales de múltiples especies, incluidas levaduras, gusanos y ratones. Un estudio explosivo realizado en 2009 encontró que la rapamicina prolongó la vida de ratones ancianos hasta en un 14 por ciento.

Hacer ejercicio o bailar. Los expertos destacan que la activida física siempre es buena para alcanzar la longevidad. Y si eso que hacemos nos gusta, mejor (Imagen ilustrativa Infobae)
Sin embargo, los debates en la comunidad científica siguen vigentes dado que no está probada su efectividad en humanos.

Otro enfoque es sobre la senescencia. ¿Qué es? Se trata del estado en que las células dejan de funcionar normalmente y dejan de dividirse; y cuando pasan los años acumulamos células en ese estado. Esas células producen una inflamación como señal de que algo no está bien, es una causa adicional de envejecimiento.

¿Es posible destruir células senescentes de manera selectiva? Eso es lo que intenta contestar la ciencia. Mientras, seguimos buscando la inmortalidad.

Caminar a Paso Ligero: Un Ejercicio para la Mente

 Caminar a Paso Ligero: Un Ejercicio para la Mente

Caminar a paso ligero mejora la salud del cerebro y agiliza la mente en personas mayores que sufren pérdida de memoria progresiva.

Un reciente estudio revela que caminar a paso ligero no solo beneficia la salud física, sino que también puede ser una herramienta poderosa para preservar la agilidad mental en adultos mayores con deterioro cognitivo leve.

Los resultados muestran un aumento significativo en los puntajes cognitivos de aquellos que incorporaron caminatas regulares en su rutina diaria. Además, se observó una mejora en el flujo sanguíneo hacia el cerebro de los participantes.

La pérdida de memoria y la disminución cognitiva son problemas comunes asociados con el envejecimiento. El deterioro cognitivo leve, aunque no es demencia, puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades más graves, como el Alzheimer.

El estudio destaca la importancia del flujo sanguíneo cerebral en la salud cognitiva. Se ha encontrado que el ejercicio regular puede mejorar este flujo sanguíneo, incluso en reposo, lo que puede tener beneficios significativos a largo plazo.

La investigación, publicada en el Journal of Alzheimer's Disease, se realizó con un grupo de adultos mayores sedentarios diagnosticados con deterioro cognitivo leve.

Los participantes fueron divididos en dos grupos, uno realizó ejercicios de estiramiento y tonificación, mientras que el otro se dedicó principalmente a caminar, primero en cintas de correr y luego al aire libre.

Los resultados mostraron que el grupo de ejercicio aeróbico experimentó una mejora significativa en su capacidad aeróbica y una reducción en la rigidez de las arterias carótidas, lo que resultó en un mejor flujo sanguíneo hacia el cerebro.

Además, se observaron mejoras en las habilidades cognitivas, como la función ejecutiva y la toma de decisiones, en el grupo de caminata en comparación con el grupo de estiramiento y tonificación.

Aunque ambos grupos mostraron mejoras en las pruebas de memoria y pensamiento, se sugiere que el caminar a paso rápido durante períodos prolongados puede resultar en mayores ganancias cognitivas.

Los investigadores están planeando estudios adicionales para explorar más a fondo estos hallazgos y determinar la duración óptima del ejercicio para obtener beneficios cognitivos significativos.

En resumen, este estudio subraya el papel del ejercicio físico, especialmente caminar, en la preservación de la salud cognitiva en adultos mayores. Incorporar caminatas regulares en la rutina diaria podría ser una estrategia efectiva para mantener la agilidad mental a medida que envejecemos.

ORTOMOLECULAR

ORTOMOLECULAR 

Ortomolecular palabra híbrida del griego y el latín nace acuñada por Linus Pauling en 1968, poco antes de su primer ensayo de nutriología publicando en 1970 titulado “Vitamina C y Catarro Común”.

Ortomolecular denota la idea fundamental que rige una nueva ciencia y arte de curar, cuyo propósito es lograr por medio de una alimentación saludable y una nutrición óptima, un entorno molecular equilibrado y óptimo para todas las células del organismo humano.

Orto quiere decir correcto y molecular se refiere a nutriente, siendo entonces un término que denota la idea de buscar la molécula correcta: en la forma, cantidad y proporciones correctas, para lograr un estado y funcionamiento óptimo de los 100 billones de células que forman los tejidos y órganos que componen el cuerpo humano.

La eficacia del método ortomolecular es corroborada por primera vez en 1950 por los doctores Abraham Hoffer, Morton Walker y Humphrey Osmond, discípulos de Pauling, en el exitoso tratamiento de ciertas enfermedades mentales como la esquizofrenia y ciertas adicciones como al alcohol y otras drogas. Administraron a enfermos mentales una dieta saludable compuesta de alimentos naturales e integrales, acompañada de megadosis de vitamina C y vitamina B-3 con un eficaz resultado, creando así la psiquiatría ortomolecular.

El Paradigma Ortomolecular
Sostiene que la salud es el resultado de una nutrición capaz de propiciar para todas las células del cuerpo humano, un entorno químico óptimo. La enfermedad no es más que el resultado de un entorno químico alterado y desequilibrado.

Redactado y Publicado por: Lic. Nut. Miguel Leopoldo Alvarado Fundador y presidente de la AHANAOA A. C. (Asociación Hispano Americana de Nutriología Alternativa, Ortomolecular y Antienvejecimiento Asociación, Civil). Con sede en Seattle Washington.

Bioelectrografía o foto Kirlian

Bioelectrografía o foto Kirlian

Una Bioelectrografía o foto Kirlian, no es una foto del aura, sino la fotografía del campo electromagnético de los dedos de las manos que nos ayuda a saber el estado físico o emocional de una persona. Aprender a interpretar Bioelectrografías es una nueva herramienta para los terapeutas de hoy.

¿Qué es la Bioelectrografía?

Generalmente, el diagnóstico clínico revela una enfermedad en su fase bioquímica y física (olvidando lo emocional) cuando el organismo ya ha experimentado un cambio significativo. Sin embargo, la causa inicial de dicho desequilibrio físico continua oculta, puesto que las alteraciones emocionales y energéticas pasan inadvertidas para los métodos de diagnosis actuales.

La medicina alopática tal y como la conocemos se centra únicamente en el resultado final, simplemente en el síntoma, y usa todos sus medios para eliminar este sin buscar la causa inicial del desequilibrio fisiológico. En general los médicos actuales tratan al organismo por partes, no como un todo comunicado e interrelacionado y que reacciona en conjunto ante un estímulo desestabilizante, sin tener en cuenta que los organismos vivos intercambian no solo información y fluidos, sino también, energía e interactúan constantemente con el entorno.

Usando la Bioelectrografía como método para recabar información de un organismo, podemos obtener un análisis integral del estado de una persona, a nivel emocional, mental, físico y fisiológico. El método consiste en la realización de fotos de los dedos de ambas manos que a través de una reacción física que explicaremos más adelante, capta en una imagen cualquier tipo de desequilibrio. Este hecho ha sido científicamente probado. Tal y como lo conocemos actualmente fue desarrollado en Brasil por el Padre Landell de Moura en 1904.

Roberto Landell de Moura fotografió lo que él dio en llamar «perianto» afirmando además que la radioactividad humana existía. Tres décadas después el matrimonio Kirlian describió este mismo efecto denominándolo a partir de entonces efecto o foto Kirlian, que es como se ha conocido mundialmente.

Para explicarlo de manera simple, la Bioelectrografía consiste en dirigir un campo eléctrico de muy alta frecuencia, (75.200 ciclos por segundo) a través de un objeto fotografiado justo en el momento de la descarga. Aparentemente, ese campo eléctrico hace que el objeto irradie una especie de luminiscencia que es captada en la película. El matrimonio Kirlian, siguiendo las investigaciones del Padre Landell percibió que estas fotografías estaban mostrando de alguna forma una energía íntimamente ligada con la vida, la radiactividad de la que este hablaba.

Actualmente ya no se duda de la valía de esta técnica como herramienta de diagnostico para diversas dolencias, utilizándose, en medicina, botánica, veterinaria, etc.

Como el Padre Landell afirmo en su época, hoy día, es conocido que todos los organismos irradian energía invisible al ojo humano que corresponde a su campo bioenergético. Al someter este campo a una determinada corriente eléctrica (alto voltaje), este emite luz debido a la suelta de electrones libres volviéndose visible. Esta descarga provoca la emisión de fotones. Son estos fotones emitidos por los electrones excitados los que impresionan la emulsión de la película fotográfica, obteniéndose así una fotografía del campo electromagnético de cada dedo.

Aunque existe el concepto generalizado de que una Bioelectrografía es una foto del aura, esto no es así. Una Bioelectrografía es la imagen del campo de energía de los dedos de ambas manos, y es un campo de información para quien sepa interpretarlo.

Esta nueva tecnología se basa enteramente en paradigmas científicos modernos. Utiliza la observación del campo electromagnético y energético de baja intensidad que circunda un objeto. La descarga se observa independientemente de la naturaleza del objeto, por lo tanto se pueden obtener fotos de cualquier elemento, como un metal, una piedra o una planta. Se revelan características que son imposibles de determinar por otras técnicas y permite observar cualquier cambio energético que ocurra. Es posible determinar la influencia de diversos factores como la toma de un medicamento o una droga, un alimento que nos provoca intolerancias etc.

Cada uno de nuestros órganos está reflejado en todas y cada una de las partes del cuerpo humano, como ya varias escuelas de Reflexología han revelado a lo largo de los siglos. Así pues, en cada uno de nuestros dedos se representan también nuestros órganos internos, y por medio de la lectura de dichas áreas, podemos determinar la disfunción de cada uno de ellos, mucho antes de que los síntomas físicos lleguen a ser evidentes.

La Bioelectrografía permite investigar la salud y el estado físico, emocional y mental de una persona y conocer los cambios orgánicos en el momento exacto, como la influencia favorable o desfavorable de substancias.

Consideraciones acerca del aura

Desde los albores de la Humanidad, los místicos, esotéricos y algunos religiosos siempre afirmaron que los seres humanos, en especial, y los seres vivos en general, poseen una especie de halo energético, más o menos luminoso, envolviendo sus cuerpos. Ese halo luminoso (o energético) es dinámico, varia de color, de intensidad y de tamaño, conforme el individuo este alegre, triste, enfermo, sano, descansado, cansado, etc.

A este halo energético, los místicos lo llamaron Aura o Cuerpo Sutil y a veces también Cuerpo Energético. Llegaron incluso a elaborar una especie de mapa del Aura Humana, declarando que hay varios tipos de aura, por su aspecto externo, dimensiones y coloración.

Con la llegada de la Ciencia y del método Científico hablar sobre el Aura humana era motivo para críticas y burlas. En el siglo XIX el tema del Aura volvió a ser abordado de nuevo en Occidente, con el nacimiento en Nueva York, de la sociedad Teosófica, cuando el Dr. Charles Leadbeater, escribió un libro titulado «El Hombre Visible e Invisible» donde habla de este asunto desde el punto de vista Teosófico.

En 1960, la Unión Soviética divulgó al mundo científico los trabajos que el investigador soviético Semyon Kirlian y su esposa estaban desarrollando. Ante el desconocimiento de estos temas empezó a decirse que las fotos eran fotos del aura humana, pero enseguida se dieron cuenta de que el proceso era un proceso físico, nada que ver con ese campo sutil que se dio en llamar aura. Aun hoy, desgraciadamente, es imposible escuchar el nombre de Kirlian sin que se una al de la lectura (falsa o real) de este campo sutil.

Además de comprobar que la pareja Kirlian había inventado una máquina capaz de fotografiar el campo bioenergético humano, de animales y de plantas, se constató la seriedad que este tema había alcanzado en la Unión Soviética ya que las fotos Kirlian estaban siendo utilizadas en los principales hospitales rusos como ayuda al diagnostico precoz de dolencias físicas y mentales a titulo experimental.

Los Trabajos del Profesor Newton Milhomens

Ya en los años 80, del pasado siglo, el Investigador y Físico brasileño, Prof. Newton Milhomens, constato a lo largo de muchos años de trabajo, de investigaciones y observaciones a través del método científico que una foto Kirlian no es una foto del Aura tal y como la conocemos y de la que hablaban los místicos, si no un hecho puramente físico y medible con diferentes aparatos ya desarrollados como el Fotómetro.

El método rígido y plenamente científico que él utilizo en sus investigaciones, fue parte integrante del Método Cartesiano (o Método científico) exigiendo que cualquier hecho para ser considerado como hecho científico necesita presentar las siguientes exigencias:

1- Ser observable, directa o indirectamente.
2- Ser medible, directa o indirectamente.
3- Ser experimentable
4- Ser comprobado.
5- Ser controlable
6- Ser de dominio público.

El trabajo que desarrollo el profesor Milhomens obedece a todas las exigencias del Método científico. En principio, se parte de una premisa, de una hipótesis, y a partir de esa premisa, inició su trabajo.

El Prof. Milhomens catalogó y esquematizó esas variaciones de patrones de campos electromagnéticos obteniendo un número considerable de Fotos Kirlian y finalmente consiguió utilizarlo para diagnósticos de desequilibrios Psíquicos tales como la apatía, depresión, y el estrés y aunque a nivel físico no llegamos a diagnosticar una patología concreta, como una gripe o una hepatitis, (excepto el cáncer) si puede decirnos en que órgano concreto se esta dando una infección, una degeneración de tejidos, una inflamación, una intoxicación, etc.

La Bioelectrografía en la actualidad

Actualmente la Bioelectrografía esta considerada como ciencia Médica en Rusia y se utiliza en los hospitales como método de Diagnosis como pudimos observar anteriormente. También en Brasil, tiene esta utilidad para muchos de los Psicólogos, Psiquiatras y Médicos que trabajan con ello como análisis y apoyo en sus consultas.

Actualmente la técnica bioelectrográfica además de ser utilizada como ayuda para el diagnóstico en el área médica, identificar problemas de salud orgánica y/o psíquica (a través de los bioelecrogramas) también está siendo utilizada en investigaciones de agricultura, mineralogía, fitoterapia, acupuntura, veterinaria, homeopatía, psicología y terapias complementarias diversas como Reiki, flores de Bach, etc.

En este campo, el de las técnicas energéticas, es una herramienta imprescindible para el terapeuta ya que es una manera clara y concisa de mostrar al paciente su evolución gracias a estas terapias, ya que en la mayoría de los casos la mejoría es tan sutil, y a un nivel tan subjetivo que poder utilizar las Bioelectrografías, consigue dar al paciente confianza en la efectividad de la terapia.

La IUMAB, (Unión Internacional de Medicina y Bioelectrográfica Aplicada) fue fundada en 1987. Su sede se encuentra en Finlandia y es reconocida como el máximo Órgano Regulador de Bioelectrografía a nivel Mundial. Dedica su labor actualmente al desarrollo de la técnica e intenta disociarse de esta imagen que promueve la falta de profesionalidad que tanto daño nos ha hecho a los que nos dedicamos a esto de manera seria.

Carmen Cid
Profesora Autorizada por la IUMAB para España
Maestra y Terapeuta Profesional de Reiki
IEB – Instituto Español de Bioelectrografía y Reiki Terapéutico

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Se triplica número de embolias en mujeres de edad mediana

Se triplica número de embolias en mujeres de edad mediana
20 de Febrero de 2008

NUEVA ORLEANS (AP) - La cifra de embolias en mujeres de edad mediana se ha triplicado en años recientes en Estados Unidos, una tendencia alarmante que los médicos vinculan al aumento de personas obesas.
Casi 2% de las mujeres de 35 a 54 años reportaron haber sufrido una embolia, según la encuesta federal de salud más reciente, de 1999 al 2004. Sólo aproximadamente medio punto porcentual sufrió tal afección en la encuesta previa, de 1988 a 1994.
El porcentaje es pequeño debido a que este tipo de accidente vascular cerebral ocurre en personas de mayor edad. Pero el súbito repunte entre las mujeres de edad media y las razones detrás de ello son funestas, dijeron los doctores sobre los resultados de la investigación presentada el miércoles en una conferencia médica.
El aumento ocurrió a pesar de que más mujeres en la encuesta reciente estaban tomando medicamentos para controlar el colesterol y la presión sanguínea, lo cual disminuye el riesgo de embolia.
La cintura de las mujeres es casi 5,08 centímetros (dos pulgadas) mayor de la que tenían hace una década, y ese abultamiento corresponde al incremento en la cifra de embolias, señalaron los investigadores.
Además, el índice de masa corporal promedio de las mujeres, una medida comúnmente usada para medir la obesidad, se incrementó de 27 en la primera encuesta a 29. Ellas también tenían mayor nivel de azúcar en la sangre.
Ningún otro factor tradicional de riesgo como fumar, enfermedades cardíacas o diabetes cambió lo suficiente entre las dos encuestas para atribuirles el incremento de casos de embolia.
En una población de mujeres de edad mediana, un aumento al triple en los casos es "un incremento alarmante", dijo el doctor Ralph Sacco, jefe de neurología de la Escuela Miller de Medicina de la Universidad de Miami.
El estudio fue encabezado por la doctora Amytis Towfighi, una especialista de neurología de la Universidad del Sur de California en Los Angeles, y fue presentado en la Conferencia Internacional sobre Embolias en Nueva Orleáns.
Ella utilizó las Encuestas Nacionales sobre Salud y Nutrición, un proyecto operado con fondos federales que realiza revisiones médicas periódicas y entrega cuestionarios a una muestra amplia de estadounidenses.
A los participantes se les pregunta rutinariamente si un doctor les ha dicho alguna vez que habían tenido una embolia, y aproximadamente 5.000 personas de edad media respondieron afirmativamente en cada encuesta.
Los investigadores vieron que la tasa de embolias había repuntado entre las mujeres de edad media, pero se había mantenido casi sin cambio entre los hombres de edad media, en alrededor de 11%. Así que ellos buscaron las razones.
El factor que surgió fue la grasa abdominal, dijo Towfighi. La porción de mujeres con obesidad abdominal subió de 47% en la primera encuesta mencionada a 59% en la encuesta reciente.
El cambio en los hombres fue menor, y estudios previos han demostrado que "la obesidad abdominal es un factor de riesgo más fuerte para las mujeres que para los hombres", señaló la especialista.

--
AHANAOA A. C.
Lic. Nut. Miguel Leopoldo Alvarado

No estar en forma equivale a 25 años menos de vida

No estar en forma equivale a 25 años menos de vida

Fue el investigador que sentó las bases de lo que hoy se conoce como actividad física saludable. Afirma que el sedentarismo es más dañino que el tabaco

ISABEL PERANCHO

Foto: Begoña Rivas Steven N. Blair es uno de los referentes mundiales en la investigación de los efectos nocivos del sedentarismo. «La inactividad es el mayor problema de salud pública al que nos enfrentamos en el siglo XXI», afirma.  Esta semana ha visitado Madrid, invitado por la Consejería de Deportes de esta Comunidad, para apoyar una campaña institucional de fomento de la actividad física dirigida a la población y a la presentación de un foro en internet que analizará las últimas investigaciones internacionales sobre el tema. Pregunta.- ¿De qué nos hará enfermar el sedentarismo? Respuesta.- La raza humana necesita la actividad física para sobrevivir. Es muy importante mantenerse activo para evitar enfermedades cardiovasculares, ictus, diabetes e, incluso, cáncer. P.- Nos han dicho que las epidemias del siglo XXI son el tabaquismo y la obesidad... R.- Nuestra investigación nos demuestra que la inactividad es el principal predictor de mortalidad. Es ligeramente superior que el tabaquismo y mucho más importante que la obesidad y los niveles altos de colesterol. El problema es que el porcentaje de personas inactivas es muy superior al de las que tienen otros factores de riesgo. P.- Vamos, que es más peligroso ser 'vaguete' que obeso. R.- Mucho más. Lo cierto es que la mayoría de la investigación en resultados de salud sobre la obesidad no ha tenido en cuenta la actividad y mucho menos como medida objetiva de la forma física. En 1995 publicamos el primer estudio que demostró que el riesgo de muerte es menor entre los obesos con buena condición física que en las personas de peso normal pero sedentarias. La cuestión de la obesidad es que se ve y se tiende a suponer que el obeso no está en buena forma. P.- ¿Y es una suposición errónea? R.- Hay mucha discriminación contra el sobrepeso. Debido a nuestros hallazgos, he sido una espina clavada para muchos de los investigadores de la obesidad. Creo que no se debería publicar ningún artículo sobre el tema en las revistas científicas si en el análisis no se incluye la actividad y la forma física evaluadas de forma objetiva. P.- Nos deberían prescribir actividad física en la consulta... R.- Uno de los retos es convencer a los médicos de familia, a los pediatras, a los ginecólogos... a los que están en la primera línea asistencial para que, además de interrogarle sobre si fuma o de pesarle, introduzcan preguntas sobre actividad física. En EEUU estamos arrancando una nueva iniciativa, 'Ejercicio es Medicina', con la idea de que sean conscientes de la importancia de la actividad física para sus pacientes. Idealmente, además de hacerles preguntas, deberían medir de forma objetiva su forma física. P.- ¿Cómo? R.- Invitando al paciente a llevar un podómetro [dispositivo que cuenta los pasos] durante una semana. En función de los que dé cada día, el médico podrá evaluar si es o no suficiente y aconsejar una cantidad. P.- ¿Qué dosis recomienda? R.- Ahora está claro que 30 minutos diarios de actividad física moderada, como caminar andando 10 minutos tres veces al día durante cinco días a la semana, ejerce un efecto protector sobre la salud. Es la recomendación básica que tenemos que publicitar los médicos... P.- ¿Qué ganaremos? R.- Si se pasa de no hacer nada a realizar esos 30 minutos diarios de actividad se reduce a la mitad el riesgo de morir en los 10 años siguientes. Si añadimos actividades más extenuantes, como el fútbol o el footing, se puede ganar un 10% o 15% más. Hemos visto que personas de más de 80 años en buena condición tienen un riesgo inferior a otras de 60 inactivas. Una mala forma física es equivalente a 25 años menos de vida. P.- Muchos no tenemos tiempo para ponernos en marcha... R.- Nadie está tan ocupado como para no poder caminar 30 minutos al día. Sólo hay que usar el ingenio para incorporar la actividad a la vida cotidiana: andar en vez de coger al autobús, pasear por el andén del Metro en las esperas, caminar mientras se habla por el móvil...

--
AHANAOA A. C.
Lic. Nut. Miguel Leopoldo Alvarado